一、气温与天气状况

广西长洲今天的气温在22℃到30℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，微风轻拂，整体气候舒适宜人，非常适合外出活动。然而，由于紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以免被晒伤。此外，晴朗的天气也意味着昼夜温差较大，早晚时段稍显凉爽，需注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，长洲区今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。尽管如此，仍需关注敏感人群如老人和儿童减少户外剧烈运动的时间，以保护呼吸系统健康。同时，建议居民尽量选择绿色出行方式，减少尾气排放，共同维护优良的空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，推荐穿着轻薄透气的夏装，例如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。如果需要长时间待在室外，可以随身携带一件薄外套，以便应对傍晚时分的降温。另外，由于空气干燥，可适当补充水分并使用润肤乳保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

对于热爱自然风光的朋友来说，长洲区周边拥有丰富的旅游资源，如苍梧县的青山绿水以及西江沿岸迷人的景色。在这个季节里，不妨约上三五好友，去郊外踏青、垂钓或是骑行，享受大自然的美好馈赠。同时也要注意文明出游，不随意丢弃垃圾，保护生态环境。另外，随着夏季的到来，防暑降温措施同样不可忽视，比如多喝绿豆汤、西瓜汁等清凉饮品，合理安排作息时间，确保身体健康。