一、地区气温与天气状况

广东省茂南今天的气温范围为22℃至30℃，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。整体来看，阳光较为柔和，空气湿度较高，体感稍显闷热。建议外出时携带一把遮阳伞或雨具，以防突如其来的阵雨。此外，由于云层覆盖较多，紫外线强度较低，适合户外活动，但需注意防晒和补水。

二、空气质量指数

茂南今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍可能感到轻微不适。建议老人、儿童以及患有呼吸道疾病的人群减少长时间的户外停留，并适当佩戴口罩以降低吸入污染物的风险。如果条件允许，可以利用空气净化器改善室内空气质量，同时保持房间通风换气。

三、穿衣指南

目前正处于夏末秋初过渡阶段，茂南的昼夜温差较小，白天适宜穿短袖T恤或薄款衬衫，搭配休闲长裤即可。早晚时段温度略低，建议随身携带一件轻便外套，以便应对微凉气候。此外，鞋子方面可以选择透气性好的运动鞋或帆布鞋，方便行走且舒适度高。

四、延伸扩展

对于喜欢亲近自然的朋友来说，茂南拥有丰富的旅游资源，例如著名的露天温泉度假村和生态公园，都是放松身心的好去处。不过，在享受美景的同时，请务必注意保护环境，不要随意丢弃垃圾。另外，近期正值台风活跃期，需密切关注气象预报，提前做好防范措施，确保出行安全。最后，别忘了利用闲暇时间多喝水、多吃水果，帮助身体适应季节变化，增强免疫力。