一、地区气温与天气情况

内蒙古海拉尔今日气温较低，平均温度在-20℃至-10℃之间徘徊，整体呈现寒冷干燥的特点。天空状况良好，阳光明媚，无明显云层遮挡，属于典型的晴朗天气。虽然白天气温略有回升，但夜晚依旧寒意袭人，建议市民外出时注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，海拉尔今日的空气质量指数（AQI）为58，处于良好水平。空气中的PM2.5和PM10浓度均维持在安全范围内，适合户外活动。不过，由于冬季供暖需求增加，局部区域可能存在轻微污染现象，敏感人群仍需做好防护措施。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，建议选择三层穿搭法：内层选用速干材质贴身衣物以保持身体干爽；中层搭配抓绒或羽绒服增强保暖效果；外层则穿上防风防水的外套抵御寒风侵袭。此外，别忘了佩戴围巾、手套及帽子等配件，保护头部、颈部和手部免受冻伤。

四、延伸扩展

海拉尔作为呼伦贝尔市的重要城市之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。冬季是这里最迷人的季节，广袤的草原被皑皑白雪覆盖，宛如童话世界般美丽动人。此时节也是体验冰雪运动的最佳时机，游客可以前往附近的滑雪场尽情享受速度与激情。同时，当地特色的蒙古包民宿也值得一试，既能感受到浓郁的民族风情，又能品尝到地道的手把肉等美食。总之，在这个银装素裹的世界里，无论是探索自然还是感受人文，都能收获满满的美好记忆！