一、地区气温与天气状况

广东省遂溪今日的气温范围在22℃至30℃之间，整体天气以多云为主。虽然阳光时隐时现，但并未出现明显的降雨或阴沉天气，属于适宜户外活动的好日子。空气湿度较高，建议随身携带雨具以防突发阵雨，同时注意防晒和补水。

二、空气质量指数

据监测数据显示，遂溪今日的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康人群影响较小，但对于敏感体质者来说，仍需适当减少长时间户外停留时间，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且湿度较大，建议穿着轻薄透气的衣物，如棉麻材质的短袖T恤搭配休闲裤或裙子。早晚温差稍大，可准备一件薄外套应对凉意。此外，由于紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴太阳镜或遮阳帽，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

遂溪作为粤西地区的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近期正值秋季，正是品尝当地特色美食的最佳时节，比如红树林海鲜、徐闻菠萝等，让人垂涎欲滴。对于喜欢运动的朋友而言，可以选择前往当地的体育公园慢跑或者骑行，既能锻炼身体又能享受自然风光。值得一提的是，随着季节交替，昼夜温差逐渐拉大，请大家根据自身情况及时增减衣物，避免感冒等常见疾病的发生。未来几天预计将持续这样的天气模式，大家可以提前规划好行程，尽情享受这惬意的秋日时光！