一、地区气温与天气情况

今天，湖南省郴州市的气温在18℃至26℃之间波动。天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动，但需注意防晒措施。整体来说，今天的天气非常舒适，既不会过于炎热也不会感到寒冷，是外出游玩的好时机。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，郴州市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。虽然总体上空气清新，但部分敏感人群仍需关注污染物浓度的变化，建议减少长时间户外高强度运动，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温适中且天气晴朗，建议市民朋友选择轻薄透气的衣物，如短袖T恤搭配薄外套或长裤即可满足日常需求。此外，由于早晚温差较大，可随身携带一件防风外套以备不时之需。同时，考虑到紫外线强度较高，最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

郴州市作为湖南省内重要的生态旅游城市之一，拥有丰富的自然资源与人文景观。例如苏仙岭风景区以其秀丽风光闻名遐迩；万华岩溶洞则展示了大自然鬼斧神工般的地貌奇观。而此时正值秋季末期，正是品尝当地特色美食的最佳时节，像永兴冰糖橙、临武鸭等特产都值得一试。不过，在享受美好景色的同时，请大家务必做到文明出行，共同维护良好的环境卫生。另外，近期还需留意气象部门发布的预警信息，以便及时调整行程安排，确保安全度过每一天！