一、地区气温及天气状况

今日江苏省东海市的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温则在10℃左右。天空状况整体良好，以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。紫外线指数较高，建议外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，东海市的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。建议市民出行时携带口罩，并关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整计划。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议穿着轻便且保暖的衣物，如薄外套搭配长袖T恤或衬衫。早晚温差明显，外出时可以随身携带一件外套，以防着凉感冒。此外，由于天气干燥，还需注意补充水分，保持身体湿润。

四、延伸扩展

东海市地处江苏北部，气候温和湿润，四季分明。近年来，随着城市绿化工程的持续推进，这里的生态环境得到了显著改善，吸引了越来越多游客前来观光游览。对于喜欢自然风光的朋友来说，不妨前往著名的西双湖风景区走一走，欣赏湖光山色，感受大自然的魅力。同时，东海还盛产水晶制品，被誉为“中国水晶之都”，是购物爱好者的理想之地。未来几天预计将继续维持晴好天气，大家可以充分利用这段时间安排短途旅行或家庭聚会，享受美好时光！