一、气温与天气状况

今天，青海共和地区的气温较为凉爽，日间最高气温约为18℃，夜间最低气温降至5℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然白天温暖宜人，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，共和地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中的PM2.5和PM10浓度均处于较低范围，适宜户外活动。不过，由于地处高原地区，空气较为干燥，建议多补充水分，并使用加湿器保持室内湿度。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，推荐穿着轻便且保暖的衣物，例如薄外套或风衣搭配长袖T恤。如果需要长时间待在户外，可携带一件毛衣以应对傍晚降温。此外，由于紫外线强烈，建议佩戴帽子、太阳镜以及涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

共和县位于青海省海南藏族自治州，是中国首个千万千瓦级风电基地的核心区域之一，因此这里不仅拥有壮丽的自然风光，还具备丰富的清洁能源资源。近期，共和周边的草原逐渐恢复生机，牛羊成群，景色迷人，非常适合自驾游或徒步旅行爱好者前来探索。同时，由于海拔较高，游客应注意避免剧烈运动，合理安排行程，以免出现高原反应。另外，当地特色美食如糌粑、酥油茶等也值得一试，它们不仅能提供能量，还能帮助身体适应高原环境。总之，在这样一个晴朗的日子里，共和县无疑是一个值得前往的休闲胜地！