一、气温与天气状况

今日广东省高州市的气温介于20℃至28℃之间，整体气候较为舒适。天空状况以多云为主，偶有阳光洒落，但并未达到完全晴朗的状态。由于云层覆盖较多，紫外线强度较弱，适合户外活动，不过仍需注意防晒和补水，尤其是中午时段温度较高，体感会稍显闷热。此外，高州地处亚热带季风气候区，近期雨水较少，空气湿度较低，整体环境适宜出行。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，高州市当前的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度保持在安全范围内。建议敏感人群如哮喘患者或老年人适当减少户外活动时间，普通市民则无需过度担忧。值得注意的是，未来几天可能受到冷空气影响，风速增加可能会进一步改善空气质量，值得期待。

三、穿衣指南

鉴于今天的温度变化幅度较小且天气偏暖，推荐选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配长裤即可满足日常需求。如果早晚温差较大，可随身携带一件薄外套以防受凉感冒。对于需要长时间处于空调环境中的人群来说，备一条披肩或小围巾也是不错的选择。同时，由于湿度较低，皮肤容易干燥，建议涂抹保湿乳液并多喝水保持水分平衡。

四、延伸扩展

高州市不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。作为岭南地区的重要节点城市之一，这里分布着众多古迹遗址，比如东坡书院、仙人洞等著名景点都值得一游。另外，高州荔枝久负盛名，在每年夏季都会吸引大量游客前来品尝这道美味佳果。如果您计划近期前往高州游玩，请提前关注当地旅游信息，合理规划行程；而对于本地居民而言，则可以借此机会走进大自然，享受一场放松身心的短途旅行。