一、地区气温与天气状况

今日，河北省肃宁县的气温介于-5℃至8℃之间，整体天气以晴朗为主。清晨时分，气温较低，体感较为寒冷，建议外出时做好保暖措施；而到了午后，随着阳光普照，气温逐步回升，给人一种温暖舒适的感觉。不过需要注意的是，尽管白天气温有所提升，但早晚温差较大，市民出行仍需携带外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，肃宁县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。然而，在户外活动时仍建议敏感人群减少长时间高强度运动，以免吸入过多颗粒物引发不适。此外，近期应保持室内通风换气，同时关注气象部门发布的空气质量预报，以便及时调整生活作息。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气条件，建议选择层次分明的穿搭方式：内搭保暖内衣或毛衣，外穿防风防水的大衣或羽绒服，确保身体核心部位不受寒风侵袭；下装方面，厚实的牛仔裤或加绒裤是不错的选择，脚上则可搭配一双防滑靴子，既实用又美观。另外，围巾、手套等配饰也能有效抵御冷空气，让出行更加舒适自在。

四、延伸扩展

肃宁县位于河北省沧州市境内，地处华北平原腹地，气候类型属于典型的温带季风气候。近年来，随着当地生态环境持续改善，绿化覆盖率逐年提高，不仅美化了城市面貌，还显著提升了居民的生活品质。对于喜欢自然风光的朋友来说，可以前往肃宁周边的湿地公园散步休闲，感受大自然带来的宁静与美好。同时，肃宁县还拥有丰富的历史文化资源，如古建筑群、传统手工艺作坊等，值得深入探索体验。未来几天，预计该县将继续维持晴好天气，适宜开展各类户外活动，但也要注意防范低温对农作物可能造成的不利影响。