一、地区气温与天气状况

今天，江苏省沭阳的气温范围在18℃至27℃之间。天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒，整体来说还算舒适。不过，由于云量较多，紫外线强度较弱，外出活动无需过度担心晒伤问题。但需要注意的是，夜间温度略低，建议携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，沭阳今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外运动，以免对呼吸道造成轻微刺激。此外，如果未来几天出现降水，则有助于进一步改善空气质量和降低污染物浓度。

三、穿衣指南

鉴于当前温差较大，建议选择轻便易脱的衣物，如长袖T恤搭配薄款针织衫或开衫。早晨和晚上可适当增加保暖措施，例如围巾或马甲；中午时段则可以适当减少衣物厚度，保持身体干爽透气。同时，由于湿度较高，可以选择吸湿排汗功能的面料，以提升穿着体验。

四、延伸扩展

近期，沭阳县正在大力推广绿色低碳生活方式，鼓励居民参与垃圾分类和环保公益活动。此外，随着季节更替，秋季果实逐渐成熟，当地的果园也迎来了丰收季。市民不妨利用周末时间前往周边采摘苹果、梨子等新鲜水果，既能享受自然风光，又能品尝地道美味。值得注意的是，秋季也是流感高发期，大家要勤洗手、戴口罩，做好个人防护工作。如果计划进行户外锻炼，最好避开早晚高峰时段，选择通风良好的场所进行适量运动。