一、气温与天气状况

今天，山东省沂水地区的气温较为舒适，白天最高气温约为20℃，夜间最低气温则在10℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合户外活动，无论是散步还是短途旅行都非常适宜。不过，由于昼夜温差较大，早晚外出时仍需注意保暖，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，沂水地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物的浓度较低，对健康影响较小。但建议敏感人群如老人和儿童减少长时间高强度的户外运动，以确保身体健康。此外，随着秋冬季的到来，空气湿度可能会逐渐下降，大家可以适当使用加湿器保持室内空气湿润。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化幅度较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭法。早晨和晚上可穿一件薄外套或毛衣，搭配长袖T恤；中午时分气温升高，则可以脱下外衣，仅保留内层衣物即可。同时，由于紫外线较强，出门前记得涂抹防晒霜，并佩戴太阳镜和遮阳帽，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

沂水县地处山东省东南部，拥有丰富的自然景观和人文历史资源。近期正是秋游的好时节，不妨前往沂水大峡谷景区感受大自然的魅力，或者参观跋山遗址了解悠久的历史文化。此外，随着季节更替，沂水的特色农产品也陆续上市，比如苹果、板栗等新鲜水果蔬菜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，是馈赠亲友的理想选择。希望每一位居民都能享受这美好的时光！