一、气温与天气状况

今日山东省李沧区的气温范围在12℃至20℃之间，整体较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的秋日晴朗天气。虽然白天温度适宜，但早晚温差较大，建议外出时注意适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，李沧区今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。主要污染物为PM2.5和臭氧，对健康影响较小，但仍需关注敏感人群的身体状况，建议佩戴口罩出行，尤其是户外运动爱好者。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气条件，推荐穿着长袖T恤搭配薄外套或风衣，这样既能应对早晨和晚间的凉意，也能在午后温暖的阳光下保持舒适。此外，由于紫外线较强，建议携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。如果需要长时间户外活动，可以准备一件轻便的毛衣以备不时之需。

四、延伸扩展

秋季是李沧区一年中最宜人的季节之一，除了享受秋高气爽的好天气外，还可以利用这个时机规划短途旅行。例如，可以前往崂山风景区欣赏层林尽染的红叶景观，感受大自然的魅力；或者去李村公园散步，呼吸新鲜空气，放松身心。同时，秋季也是养生的好时节，可以多食用梨子、银耳等滋阴润燥的食物，帮助身体适应季节变化。另外，随着天气转凉，流感等呼吸道疾病进入高发期，大家应注意个人卫生，勤洗手、开窗通风，确保身体健康。