一、地区气温与天气状况

今日河北省大名市的气温范围为8℃至20℃，天气以多云为主。虽然天空略显阴沉，但整体上并未出现降雨或强风等恶劣天气条件，适合户外活动。多云的天气有助于降低紫外线强度，但对于皮肤敏感的人群仍需注意防晒保护。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，大名市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度较低，对人体健康的影响较小。建议敏感人群如老人、儿童及呼吸道疾病患者适当减少外出时间，普通人群可正常进行户外活动。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层选择透气吸汗的衣物，外层则搭配防风保暖的外套。此外，由于天气多云，紫外线较弱，可以选择薄款长袖衣物来抵御凉意。同时，佩戴围巾或帽子也能有效提升舒适度。

四、延伸扩展

大名市作为历史悠久的文化古城，近年来在城市规划方面取得了显著进展。随着交通网络的不断完善，居民出行更加便捷。未来几天，大名市将逐渐迎来秋末初冬季节，气候趋于干燥寒冷，建议市民提前做好供暖准备，并关注气象部门发布的预警信息。此外，秋季是滋补养生的好时节，可以适量增加富含维生素的食物摄入，如胡萝卜、苹果等，以增强免疫力。最后，提醒大家合理安排作息时间，保持规律的生活习惯，共同迎接美好的秋冬时光！