一、地区气温与天气状况

今日贵州省盘州市的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度则在13℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，避免长时间暴露于强烈日光下。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，盘州市当前的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中PM2.5浓度较低，适宜户外活动，但对于敏感人群来说仍需注意防护，尤其是呼吸道较脆弱的人群建议佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

虽然白天气温较高，但早晚温差较大，建议市民朋友采取“洋葱式”穿搭方式，即内层选择透气吸汗的短袖或薄款T恤，外层搭配一件轻便外套，以便随时增减衣物应对温度变化。此外，由于紫外线较强，外出时可携带遮阳帽或太阳镜，保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

盘州市位于贵州高原西部，地处乌蒙山腹地，自然风光秀美，拥有丰富的旅游资源。近期正是秋高气爽的好时节，适合前往周边景区如乌蒙大草原、妥乐银杏村等地游览观光。不过，尽管天气晴朗，游客仍需关注森林防火安全，切勿随意丢弃烟蒂或使用明火。同时，随着季节更替，昼夜温差逐渐加大，公众应适时调整作息时间，保证充足睡眠，增强身体免疫力，以适应气候变化带来的影响。