一、气温与天气状况

广西东兰今日气温适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约为14℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动。不过，早晚温差较大，建议注意适时增减衣物，以防感冒。此外，由于晴天干燥，空气湿度较低，可能需要注意补水保湿。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东兰县今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。各类污染物浓度均处于安全范围内，空气中颗粒物含量较少，适合进行户外运动和呼吸新鲜空气。然而，敏感人群仍需关注局部区域的细微变化，并适当采取防护措施。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议选择轻薄的长袖衬衫搭配休闲裤或牛仔裤，既保暖又舒适。如果外出时间较长，可携带一件薄外套以应对温度下降的情况。同时，别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。对于早晨和晚间的出行者来说，薄毛衣或者针织开衫也是不错的选择。

四、延伸扩展

东兰县地处广西壮族自治区西北部，拥有丰富的自然景观和人文资源。这里不仅风景优美，而且气候宜人，是避暑度假的理想之地。近年来，随着旅游业的发展，越来越多游客来到此地体验当地的民俗风情。另外，东兰还是革命老区，红色文化深厚，值得深入探索。对于喜欢徒步旅行的朋友而言，不妨前往红水河峡谷或者巴马长寿村等地游览一番，感受大自然的魅力。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请务必做好垃圾分类和环保工作，共同维护这片净土的美好环境。