一、地区气温与天气状况

湖南省岳阳县今日气温适中，早晨最低气温约为12℃，白天最高气温可达22℃。天空以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，适合户外活动。然而，由于昼夜温差较大，早晚外出时需注意增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

岳阳县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适。建议市民减少高强度户外运动，尤其是中午时段臭氧浓度较高的时候。同时，可以适当开窗通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议选择轻薄长袖或薄外套作为日常穿搭。早晨和晚上温度较低，可搭配一件保暖马甲或毛衣，方便根据环境调整穿着。此外，由于天气干燥且风力较小，可以选择保湿型护肤品并随身携带润唇膏，以应对秋日特有的皮肤问题。

四、延伸扩展

岳阳县位于洞庭湖畔，拥有丰富的自然资源和人文景观。近期正是观赏秋景的好时节，周边湖泊湿地吸引了众多候鸟栖息，是摄影爱好者和自然观察者的理想之地。同时，随着冬季临近，居民应注意合理安排作息时间，多吃富含维生素的食物增强免疫力。另外，岳阳县的传统美食如剁椒鱼头、米粉等也值得品尝，让味蕾感受地道湘菜的魅力。总之，在享受美好天气的同时，也要关注健康细节，为即将到来的寒冬做好准备！