一、地区气温与天气情况

今日，湖南省宜章的气温介于18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而露脸，但未达到完全晴朗的状态。湿度较高，早晚温差较小，体感较为舒适。由于云层覆盖较多，紫外线强度较弱，适合户外活动，不过仍需注意防晒和补水。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宜章今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度较低，对呼吸道的影响不大。建议敏感人群外出时可佩戴口罩，同时保持室内通风，确保空气流通。

三、穿衣指南

宜章目前处于秋季过渡期，昼夜温差适中，建议选择轻薄外套搭配长袖衣物，既保暖又透气。早晨和晚上可适当增加衣物以防着凉，而午间则无需过多包裹，以免出汗导致不适。此外，随身携带一把遮阳伞或太阳帽也是不错的选择，以便应对短暂的阳光直射。

四、延伸扩展

宜章地处湘南丘陵地带，气候温和湿润，四季分明。近期正值丰收季节，周边乡村可见稻田金黄一片，空气中弥漫着稻谷成熟的香气。对于喜欢自然风光的朋友来说，不妨前往莽山国家森林公园或瑶族村寨游览，感受大自然的魅力。同时，宜章还盛产脐橙、板栗等特色农产品，是馈赠亲友的好选择。需要注意的是，近期雨水偏少，森林火险等级较高，大家在户外活动时应避免使用明火，共同维护生态环境安全。