一、气温与天气状况

今天，广东省湛江市的气温在22℃至28℃之间波动，整体感觉较为舒适。从天气情况来看，天空多云间晴，阳光时隐时现，偶尔会有轻微的云层遮挡，但并不会影响到日常活动。总体而言，天气较为晴朗，适合外出游玩或进行户外运动。不过，由于云量的变化，早晚温差稍大，建议携带一件薄外套以备不时之需。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，湛江市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群来说，仍需注意适当减少长时间的户外高强度活动。此外，建议市民关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温水平，建议选择轻便透气的夏季服装，例如短袖T恤搭配长裤或裙子即可应对白天的温暖气候。如果需要在清晨或傍晚外出，则可以准备一件薄款开衫或防晒衣，以抵御凉意。同时，考虑到紫外线较强，最好佩戴帽子或涂抹防晒霜来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还应该意识到气候变化对环境的影响。近年来，全球变暖导致极端天气事件频发，因此每个人都应积极参与节能减排行动，比如节约用水用电、减少一次性塑料制品使用等。另外，对于喜欢海鲜的朋友而言，湛江作为一座沿海城市，拥有丰富的海产资源，不妨尝试品尝当地特色美食如生蚝、沙虫等。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请务必做好个人防护措施，确保自身安全！