一、气温与天气情况

今日吉林省洮北地区的气温在-8℃至-15℃之间，整体较为寒冷。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，但寒风刺骨，体感温度较低。建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是面部和手部等暴露在外的部位，以免冻伤。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，洮北区当前的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体空气尚可，但仍需警惕污染物浓度的变化，尤其是对敏感人群而言，建议佩戴口罩并减少户外活动时间，特别是在风速较小时段。

三、穿衣指南

由于气温较低，建议大家穿着厚实的羽绒服或棉衣，并搭配围巾、手套以及帽子等配件来抵御寒冷。内层可以选择吸湿排汗的材质，外层则注重防风防水功能。此外，脚部保暖同样重要，厚底靴子是不错的选择。如果需要长时间停留于室外，请携带保温杯装满热水，随时补充水分。

四、延伸扩展

洮北地区冬季漫长且干燥，降雪较少，因此湿度偏低。这种气候条件容易导致皮肤干燥甚至皲裂，因此日常护肤尤为重要，可以多使用润肤霜保持肌肤滋润。同时，由于寒冷天气可能引发呼吸道疾病，建议室内适度加湿，并定期开窗通风换气。另外，冬季也是进补的好时机，可以多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力。最后提醒大家，在享受冬日美景的同时也要注意安全，尤其是在结冰路面上行走时要格外小心，避免滑倒受伤。