一、地区气温与天气状况

河北省内丘今日气温适中，白天最高温度约为18℃，夜间最低温度约为4℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。尽管白天气温较为舒适，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，内丘今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响较小。但由于仍存在一定污染风险，建议敏感人群减少户外活动时间，并佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

考虑到昼夜温差变化，建议内丘市民选择层次分明的穿搭方式。例如，早晨和晚上可以穿上薄羽绒服或加厚外套保暖，而中午时段则可换上长袖T恤或轻便夹克即可。此外，由于天气干燥且风力不大，搭配一条围巾既实用又美观，同时别忘了携带太阳镜应对强烈的日光照射。

四、延伸扩展

内丘县地处太行山东麓，四季分明，春暖花开之际尤为适合踏青郊游。然而春季也是过敏高发季节，花粉浓度较高可能引发鼻炎等不适症状，因此有过敏史的朋友需提前做好防护准备。另外，近期全国多地出现雾霾天气，相比之下内丘的空气质量相对较好，这得益于近年来政府持续推动环保政策落地实施。未来几天内丘还将维持晴好天气，非常适合开展户外运动如骑行、徒步等活动，但也要关注气象部门发布的最新预报信息，合理安排出行计划。