一、气温与天气状况

今天，河北省石家庄市的气温较为适宜，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在7℃左右。天空状况较好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强。这种天气非常适合外出活动，但需要注意防晒和补水，避免长时间暴露在强烈日光下导致皮肤受损或中暑。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，石家庄市的空气质量指数（AQI）为65，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但仍建议敏感人群减少户外停留时间，普通市民外出时可以佩戴口罩，尤其是早晚时段空气湿度较高，可能伴随轻微污染颗粒物，需注意防护。

三、穿衣指南

尽管白天气温舒适，但由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的衣物，外层则准备一件轻薄防风外套。此外，由于天气干燥，还需随身携带润唇膏及保湿喷雾，保持身体水分平衡。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择运动速干衣裤，既保暖又便于排汗。

四、延伸扩展

近年来，随着环保政策的不断推进，石家庄市的空气质量得到了显著改善。然而，在秋冬季节，仍会受到周边地区秸秆焚烧以及工业排放等因素的影响，偶尔会出现短时污染现象。因此，相关部门持续加大治理力度，推广绿色能源使用，并鼓励公众参与植树造林等生态建设活动。同时，作为河北省会城市，石家庄正加快打造宜居宜业的城市环境，通过完善公共交通系统、提升绿化覆盖率等方式，努力让居民享受更加健康美好的生活品质。