一、气温与天气状况

贵州省赫章今天的气温在12℃到23℃之间，整体天气较为晴朗。阳光明媚的日子里，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和墨镜。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物以防着凉。晴朗的天气也意味着空气干燥，需要注意补充水分，保持皮肤滋润。

二、空气质量指数

赫章今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。虽然整体情况尚可，但仍然建议敏感人群减少长时间户外活动，尤其是早晨时段可能存在的轻微污染需要关注。如果进行户外运动，可以选择在空气质量较好的午后时段，并注意呼吸节奏以避免吸入过多污染物。

三、穿衣指南

根据当前温度变化，推荐穿着轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫。对于怕冷的人来说，可以携带一件薄毛衣或针织衫备用；而容易出汗者则可选择吸汗透气的材质。此外，考虑到夜晚气温较低，建议随身准备一条围巾或者小毯子方便保暖。同时，由于白天阳光充足，女士们可以选择穿裙子，但要记得带伞以防万一。

四、延伸扩展

赫章县位于贵州高原西北部，拥有丰富的自然景观资源，如韭菜坪、阿西里西大草原等著名景点。如果计划前往这些地方游玩，除了考虑天气因素外，还需提前了解景区开放时间及相关防疫政策。另外，赫章还是中国重要的天麻种植基地之一，其特产天麻具有很高的营养价值，在当地市场非常受欢迎。游客不妨购买一些作为伴手礼带回家馈赠亲友。最后提醒大家，无论身处何地都要时刻关注气象预报，合理安排生活作息，确保健康安全度过每一天！