一、气温与天气状况

今日安徽省镜湖区的气温介于18℃至25℃之间，整体气候较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，呈现出典型的秋高气爽之感。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或郊游。不过需要注意的是，尽管白天温度适宜，但早晚温差较大，建议携带一件薄外套以应对清晨和晚间的凉意。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，镜湖区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。然而，对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间的户外高强度运动，以免引发呼吸道不适。此外，如果家中有空气净化设备，可以开启净化功能进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄款外套。如果需要长时间待在室外，可考虑携带一把遮阳伞或者涂抹防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害。同时，由于夜间气温略低，随身准备一件防风衣或毛衣也是不错的选择。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季是各种植物生长旺盛期，镜湖区周边的公园里枫叶渐红，银杏金黄，正是观赏自然美景的好时节。此外，秋季还是养生保健的关键时期，可以通过多食用富含维生素C的新鲜水果蔬菜来增强免疫力。同时，保持规律作息、适量锻炼身体同样重要。最后提醒大家，在享受美好秋景的同时，请注意垃圾分类投放及环境保护，共同维护我们美丽的家园。