一、地区气温与天气状况

今天，湖南省洞口县的气温介于18℃至26℃之间。天气整体较为晴朗，阳光明媚，非常适合外出活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。由于天气干燥且紫外线较强，外出时可以涂抹防晒霜，并携带太阳镜和遮阳伞以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，洞口县今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好级别。尽管如此，敏感人群仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者应减少长时间户外停留。同时，保持室内空气流通，使用空气净化器能够进一步改善居住环境质量。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择轻便易脱穿的衣服，如长袖T恤搭配薄外套或风衣。此外，由于夜晚气温较低，可准备一件保暖的小毛衣或针织开衫备用。对于脚部来说，透气性较好的运动鞋是不错的选择，既舒适又方便行走。

四、延伸扩展

洞口县地处湘西南部，自然风光优美，拥有丰富的旅游资源。在这样一个宜人的秋日里，不妨前往当地的山川湖泊游览一番。例如，黄桥镇周边的原始森林景色迷人，是徒步爱好者的理想目的地；而高沙古镇则以其悠久的历史文化底蕴吸引着众多游客前来探访。当然，在享受大自然馈赠的同时，请务必遵守环保原则，做到不乱丢垃圾、爱护植被，共同维护这片净土的美好生态。