一、气温与天气状况

今天，黑龙江省牡丹江市的气温在-15℃至-5℃之间，整体寒冷。天空较为阴沉，但并未出现明显降雪或降雨，属于多云天气。虽然没有强烈的阳光直射，但由于气温较低，体感温度会更低，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，牡丹江市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和PM10，建议对空气敏感人群适当减少户外活动时间，普通人群可正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民朋友们选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配羊毛衫或毛衣增加保暖效果。同时，围巾、手套、帽子等配件也不可少，尤其是面部容易受冷风侵袭的部分需要重点防护。此外，在室内使用暖气设备时也要注意适度调节温度，避免因室内外温差过大导致感冒。

四、延伸扩展

牡丹江市位于中国东北地区，冬季漫长且寒冷，是典型的大陆性季风气候。每年这个季节，当地居民都会采取多种方式抵御严寒，例如泡温泉、吃火锅等传统习俗。值得一提的是，近期牡丹江周边山区积雪尚未完全融化，非常适合滑雪爱好者前往体验冰雪乐趣。不过需要注意的是，由于积雪覆盖区域可能存在安全隐患，出行前应提前了解路况信息并做好安全措施。另外，随着春节临近，各大商场陆续推出促销活动，为寒冷的冬天增添了一丝温暖的气息。希望每一位市民都能在这个特别的日子里感受到节日的喜庆氛围！