一、气温与天气情况

今日，黑龙江省讷河市的气温在-15℃至-25℃之间徘徊，整体寒冷且干燥。天空状况良好，阳光明媚，属于晴朗天气。这样的天气虽然让人感到清爽，但对户外活动却提出了较高的保暖需求。建议市民外出时佩戴围巾、手套以及厚实的羽绒服，以防寒风侵袭。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，讷河市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级别。空气中的污染物浓度较低，对人体健康影响较小。不过，由于气温较低，室内取暖可能会导致局部区域湿度下降，因此建议适当使用加湿器，保持室内空气湿润。

三、穿衣指南

面对如此低温环境，选择合适的衣物至关重要。内层可选用吸湿排汗材质的贴身衣物，中间层则以抓绒或薄羽绒为主，外层需穿着防风防水的外套。此外，帽子、耳罩和防滑靴也是必不可少的装备，尤其对于需要长时间暴露于户外的人来说尤为重要。

四、延伸扩展

讷河市作为东北地区的一座小城，其冬季景色别具特色。雪后的街道银装素裹，宛如童话世界一般美丽。然而，极端低温也给人们的生活带来了一些挑战，比如水管冻结、农作物受损等。对此，政府通常会提前发布预警信息，并采取相应措施保障居民正常生活。同时，居民也要注意用电安全，避免因取暖过度引发火灾隐患。另外，冬季是进补的好时节，可以多食用温热性食物如羊肉、生姜等，增强体质抵御严寒。最后提醒大家，在享受冬日美景的同时，务必做好个人防护，确保身体健康！