一、气温与天气状况

河北省赞皇县今天的气温较低，早晨最低气温约为-5℃，而白天在阳光的助力下，最高气温会回升至7℃左右。整体来看，天空状况较好，大部分时间以晴朗为主，偶尔会有几缕白云点缀天际，非常适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，居民外出时仍需注意保暖，尤其是老人和小孩需要额外关注防寒措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，赞皇县今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。主要污染物浓度均处于较低范围，空气中颗粒物含量适中，对呼吸道的影响较小。建议市民朋友们保持正常呼吸防护习惯即可，但如果有呼吸道疾病或过敏体质的人群，仍需适当减少户外停留时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力微弱，建议大家选择厚实的衣物进行御寒，比如羽绒服搭配毛衣内搭，同时可准备围巾、手套等配件加强保暖效果。如果需要长时间待在户外工作或锻炼，则可以考虑加一件防风外套。此外，由于地面可能存在结霜现象，鞋子最好选用具有防滑功能的设计。

四、延伸扩展

赞皇县地处太行山区，四季分明，冬季常伴有冷空气侵袭，因此每年这个时候都是一年中最寒冷的时段之一。对于喜欢滑雪或者冬日运动的朋友来说，这段时间恰好是体验冰雪乐趣的好时机。当然，在享受自然美景的同时也要做好安全防护工作，避免因低温导致冻伤等问题发生。另外，随着春节临近，街头巷尾逐渐洋溢着浓厚的新春氛围，不妨趁着闲暇时光走亲访友，感受传统节日带来的温暖与欢乐！