一、地区气温及天气状况

今日，广东省阳东地区的气温介于20℃至30℃之间。阳光明媚，天空湛蓝无云，整体天气非常晴朗，紫外线较强。建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽和太阳镜，避免长时间暴露在烈日下，以免晒伤皮肤或中暑。

二、空气质量指数

阳东区的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气清新，污染物浓度较低，对健康人群几乎没有影响。不过，敏感人群仍需注意，尽量减少户外活动时间，尤其是在早晨湿度较高时段。如果需要进行晨练，可以选择室内运动，以确保身体健康。

三、穿衣指南

目前阳东正处于夏季尾声，白天温度偏高，建议穿着轻薄透气的衣物，例如棉麻材质的短袖T恤搭配休闲长裤。早晚温差较小，但仍需随身携带一件薄外套，以防夜间温度略有下降。此外，由于紫外线强烈，建议选择带有防紫外线功能的服装或使用防晒喷雾保护皮肤。

四、延伸扩展与注意事项

阳东地处广东沿海地带，气候湿润且多变，近期台风季节即将到来，需关注气象部门发布的预警信息。同时，随着秋季临近，昼夜温差逐渐增大，居民应注意适时增减衣物，预防感冒。此外，阳东拥有丰富的自然景观资源，如珍珠湾等热门景点，游客出行前应提前规划行程，并留意景区开放情况。最后，保持良好的生活习惯，多喝水、均衡饮食，有助于提高身体免疫力，享受舒适惬意的生活！