一、地区气温与天气状况

今天，湖南省石门县的气温在18℃至26℃之间波动，整体天气较为晴朗。阳光明媚，蓝天白云相伴，微风轻拂，给人一种舒适惬意的感觉。这样的天气非常适合户外活动，但紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜，以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，石门县今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小，但仍需注意对敏感人群的防护，尤其是老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的人群，建议适当减少长时间的户外活动时间。

三、穿衣指南

由于白天温度较高，建议选择轻薄透气的衣物，比如棉麻材质的短袖衬衫或T恤搭配休闲裤。早晚温差较大，可随身携带一件薄外套，以便应对温度的变化。此外，考虑到天气干燥，可以多喝水并使用润肤乳保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

石门县不仅自然风光秀丽，还拥有丰富的历史文化资源。游客可以在晴朗的日子里前往夹山国家森林公园，感受大自然的清新气息；也可以参观湘鄂赣边区革命历史纪念馆，了解这片土地上的红色故事。对于喜欢美食的朋友来说，不妨品尝一下当地的特色小吃，例如石门柑橘、土家腊肉等，这些美味佳肴定能为旅程增添更多乐趣。同时，为了保护环境，希望大家在游玩过程中注意垃圾分类，共同维护美好家园。