一、气温与天气状况

今日，黑龙江省杜尔伯特的气温较为寒冷，白天最高气温约为-8℃，夜间最低气温降至-18℃。天空状况整体晴朗，阳光充足但寒风凛冽，体感温度会更低，外出时需注意防寒保暖。由于地处东北地区，冬季气候干燥且风力较大，建议随身携带润肤霜或保湿喷雾以应对肌肤干燥问题。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，杜尔伯特今日的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。尽管如此，在低温条件下，悬浮颗粒物容易积聚，建议敏感人群减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚时段，避免长时间暴露在户外环境中。同时，可以使用空气净化器改善室内空气品质，保持居住环境清新舒适。

三、穿衣指南

面对当前寒冷天气，建议选择多层次穿搭方式：内层穿着吸湿排汗的贴身衣物，中层则采用保暖性较强的抓绒材质或羽绒服，外层需选用防风防水功能的外套。此外，还需佩戴围巾、手套以及帽子等配件保护头部、手部及颈部不受冻伤影响。鞋子方面应挑选具有防滑设计的雪地靴，确保行走安全。

四、延伸扩展

杜尔伯特蒙古族自治县作为我国唯一的少数民族自治县之一，拥有丰富独特的民俗文化资源。每逢冬季，当地都会举办丰富多彩的冰雪节庆活动，如马拉爬犁体验、传统射箭比赛等，吸引众多游客前来参与。与此同时，周边湿地公园也因冬季封冻呈现出别样景观，成为摄影爱好者捕捉自然之美的好去处。希望各位市民朋友既能享受冬日乐趣，又能做好防护措施，度过一个健康愉快的季节！