一、地区气温与天气状况

今日河北省任丘市的气温范围在-5℃至8℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚的天空让整个城市显得格外清新明亮，适合户外活动。不过需要注意的是，尽管白天气温有所回升，但早晚时段气温较低，尤其是清晨时分，体感温度会更低，建议市民出行时注意保暖，避免因温差过大引发感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，任丘市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但仍需关注PM2.5和PM10等颗粒物浓度的变化。建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，并适当佩戴口罩以防吸入过多污染物。同时，相关部门也应持续加强污染源管控，共同维护良好的空气品质。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议居民采取“洋葱式”穿搭方式：内层选择透气吸汗的贴身衣物，中间层增加保暖性能较强的毛衣或抓绒衣，外层则选用防风防水的外套抵御寒冷。此外，手套、围巾以及帽子也是必不可少的配饰，能够有效保护手部、颈部及头部免受冷风侵袭。对于儿童和老年人来说，更需要特别注意增添衣物，确保身体温暖舒适。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，供暖设施逐渐启动，家庭用电量也随之增加。在此提醒广大用户合理安排生活作息，节约能源资源，共同践行绿色低碳生活方式。另外，近期流感高发期来临，大家要注意个人卫生习惯，勤洗手、多通风，尽量避免前往人群密集场所。如果出现发热咳嗽等症状，应及时就医诊治，切勿拖延病情。最后，希望每位市民都能在这个美好的季节里享受健康快乐的生活！