一、地区气温及天气情况

今天，河北省沙河市的气温在-3℃至8℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，这样的天气非常适合外出活动。不过早晚温差较大，建议市民注意保暖，尤其是老人和儿童需多加衣物以防感冒。

二、空气质量指数

沙河市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议外出时佩戴口罩，并减少长时间户外高强度运动。

三、穿衣指南

由于沙河市当前气温较低，白天最高温度仅为8℃，而夜间最低温度降至-3℃，因此建议市民选择厚外套或羽绒服作为外搭，内层搭配毛衣或保暖内衣。同时，围巾、手套和帽子等配饰也是必不可少的，既能御寒又能增添时尚感。此外，鞋袜也要足够保暖，避免脚部受凉引发身体其他部位的不适。

四、延伸扩展

沙河市位于河北省南部，气候属于典型的温带大陆性季风气候，四季分明。冬季寒冷干燥，夏季炎热多雨，春秋两季则较为短暂且温差较大。对于喜欢户外活动的朋友来说，晴天是享受自然风光的最佳时机，可以去当地的太行山景区徒步或者骑行，感受冬日里的别样美景。与此同时，随着季节变化，沙河市的农业活动也在悄然进行，农民们正在为来年的春耕做准备。值得注意的是，近期北方地区雾霾现象偶有发生，大家在关注天气预报的同时，也要养成良好的环保习惯，共同守护这片蓝天。