一、地区气温与天气状况

今天，安徽省定远的气温较为适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚出行需注意增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，定远今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。尽管整体空气状况尚可，但细颗粒物（PM2.5）浓度略有上升，敏感人群仍需减少户外活动时间，普通市民也应适当佩戴口罩，保持呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化趋势，建议采用“洋葱式”穿搭法。早晨和晚上可选择长袖T恤搭配薄外套或毛衣，中午则可以单穿短袖或薄衬衫。此外，由于天气干燥，还需随身携带水杯及时补水，并涂抹保湿霜保护皮肤。对于需要长时间待在户外的人来说，遮阳帽和太阳镜也是不错的选择。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季气候逐渐显现其特点——昼暖夜凉。这样的天气不仅适合秋游踏青，也是储存秋粮的好时机。不过，农民朋友需要注意防范寒露风等自然灾害对农作物的影响。同时，秋季也是养生保健的重要阶段，可以通过食疗来增强体质，比如多吃梨子、百合等润燥食材。另外，为了预防感冒，大家应养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。总之，在享受美好秋景的同时，也要关注自身健康哦！