一、地区气温与天气状况

今天山东省河东地区的气温在10℃至20℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云映衬下，空气显得格外清新。虽然白天气温较为舒适，但早晚温差较大，尤其是清晨时分，气温较低，建议外出时注意添衣保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，河东地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群来说，仍需适当减少户外活动时间，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及昼夜温差较大的情况，建议居民选择轻便保暖的穿搭方式。白天可以选择穿薄外套或长袖T恤搭配牛仔裤；而到了晚上，则需要穿上厚外套或毛衣以防着凉感冒。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着天气逐渐转暖，河东地区即将迎来春耕播种的最佳时节。农民朋友们正积极准备农具、种子等生产资料，确保春播工作顺利开展。与此同时，河东周边的自然景观也逐步复苏，桃花、梨花竞相绽放，吸引了众多游客前来踏青赏花。不过需要注意的是，近期风力较大，外出游玩时要特别留意防风措施，避免发生意外事故。另外，春季也是各类疾病的高发期，大家应加强个人卫生习惯，勤洗手、多通风，提高自身免疫力，共同维护良好的生活环境。