一、气温与天气状况

青海海东今天的气温在-5℃到8℃之间，天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。不过需要注意的是，由于地处高原地区，早晚温差较大，建议外出时携带保暖衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海海东今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气清新，适合进行各种户外运动。但即便如此，敏感人群仍需注意防护，尤其是对空气污染较为敏感的人群，可适当佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温条件和天气状况，建议大家穿厚外套搭配毛衣或卫衣，内搭可以选择保暖内衣，同时别忘了围巾、手套和帽子等配件。尤其是早晨和晚上，温度较低，需要特别注意防寒保暖。如果计划长时间待在户外，可以考虑携带暖宝宝或便携式加热设备。

四、延伸扩展

青海海东不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着丰富的历史文化遗产。例如乐都瞿昙寺被誉为“小故宫”，是研究明代佛教建筑艺术的重要遗址之一；互助土族故土园则是体验土族民俗文化的绝佳场所。此外，海东还盛产特色农产品，如循化线辣椒、民和花椒等，深受消费者喜爱。未来几天，若天气持续晴好，不妨约上三五好友，前往周边景点踏青游玩，感受大自然的魅力。同时也要提醒大家，高原地区紫外线较强，外出时记得涂抹防晒霜，保护皮肤健康！