一、地区气温与天气状况

今日湖北省竹溪县的气温范围为18℃至26℃，天气整体以多云为主。虽然阳光偶尔会从云层中探出头来，但总体上并不算晴朗，湿度较高，体感稍显闷热。建议外出时携带一把轻便的遮阳伞，既可防雨又可防晒。此外，由于云层较多，早晚温差较大，需适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

竹溪县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为细颗粒物（PM2.5），浓度较低，适合户外活动。不过，敏感人群仍需注意防护，尤其是有呼吸系统疾病或过敏史的人群，建议佩戴口罩并减少长时间暴露在室外的时间。

三、穿衣指南

尽管白天温度适宜，但由于湿度较大，建议选择透气性好的棉麻材质衣物，避免穿着过于厚重的服装。早晚时段温度略低，可以搭配一件薄外套或针织衫，方便随时增减。此外，竹溪地处山区，紫外线较强，建议涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

竹溪县以其优美的自然风光闻名，是鄂西北的一颗璀璨明珠。近年来，随着乡村旅游的兴起，越来越多的游客选择来这里体验田园生活。今日的多云天气非常适合短途旅行，比如前往龙坝水库欣赏湖光山色，或者漫步于乡间小道感受宁静的乡村气息。对于喜欢徒步的朋友来说，竹溪县境内的八卦山国家森林公园也是一个不错的选择，这里植被茂密、空气清新，是放松身心的好去处。不过，由于近期雨水较多，出行前务必关注天气预报，并做好防滑措施，确保旅途安全愉快。