一、地区气温与天气情况

今天，广西南宁市的气温介于20℃至30℃之间，整体天气状况较为舒适，阳光明媚且晴朗无云。这样的天气非常适合外出活动或进行户外运动，但需要注意防晒和补充水分，以免因紫外线较强而导致皮肤干燥或中暑现象的发生。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，南宁市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议敏感人群如哮喘患者或老年人减少长时间暴露在户外的时间，普通市民则可以正常安排日常活动。

三、穿衣指南

由于当前温度适中，建议穿着轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配长裤或休闲裙装即可满足需求。此外，早晚温差较小，但还是建议随身携带一件薄外套以防万一。如果需要参加户外活动，可以选择速干材质的衣服以保持身体干爽，并搭配太阳帽或墨镜来保护头部及眼睛免受强烈日晒。

四、延伸扩展

对于喜欢旅游的朋友来说，南宁是一座充满魅力的城市，不仅拥有青秀山等著名景点，还以其独特的亚热带风光吸引着众多游客。近期正值夏季末尾，是品尝当地特色美食的最佳时机之一，比如老友粉、柠檬鸭等传统佳肴都值得一试。同时，随着秋季临近，许多植物园内即将迎来花期交替，不妨趁此机会前往观赏五彩斑斓的花卉景观。最后提醒大家，在享受假期的同时也要注意个人防护措施，确保旅途愉快又安全！