一、气温与天气状况

今日山西省娄烦地区的气温在-8℃至5℃之间，整体天气较为晴朗。阳光明媚的日子里，虽然白天气温稍有回升，但早晚时段依然寒意十足，建议外出时做好保暖措施。由于天气晴朗，紫外线较强，长时间暴露在户外需注意防晒，避免皮肤受到伤害。此外，晴天也意味着空气干燥，建议多补充水分，保持身体的水分平衡。

二、空气质量指数

娄烦县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物和二氧化氮，敏感人群应减少户外活动或佩戴口罩防护。对于普通市民来说，在户外运动时可以选择避开交通繁忙区域，选择绿化较好的公园进行锻炼，以降低污染物对健康的潜在影响。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且昼夜温差较大，建议穿着厚实的冬装出行，例如羽绒服、毛衣、围巾以及手套等。内层衣物可选择吸湿排汗材质，外层则注重防风防水功能。同时，鞋子方面推荐选用保暖且防滑的款式，以防路面结冰导致滑倒风险。如果需要长时间待在室外，还可以随身携带暖宝宝或小型便携式取暖设备。

四、延伸扩展

娄烦地处黄土高原腹地，自然景观独特，拥有丰富的旅游资源。目前正值冬季，游客可以前往汾河源头感受大自然的魅力，也可以参观当地的古村落体验传统民俗文化。值得注意的是，冬季是呼吸道疾病的高发期，因此除了关注天气变化外，还需加强个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，确保健康安全。另外，随着春节临近，居民们可以提前采购年货，准备迎接新年的到来。