一、地区气温与天气状况

今日内蒙古集宁的气温较低，白天气温在-5℃至-10℃之间徘徊，夜晚则进一步下降至-15℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气虽然没有雨雪侵扰，但寒冷依旧显著，外出时需做好防寒保暖措施。此外，由于冬季地表温度较低，建议市民注意路面结冰情况，以免发生滑倒等意外。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，集宁市今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度适中，对健康人群影响较小，但对于敏感体质者或患有呼吸系统疾病的人群来说，仍需适当减少户外活动时间，并佩戴口罩以降低吸入有害颗粒物的风险。如果未来几天风速加大，空气流通性增强，则空气质量有望进一步改善。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷干燥的气候特点，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸湿排汗功能的贴身衣物，中间层选用保暖性强的羊毛衫或抓绒衣，外层则穿上防水防风的大衣或羽绒服。同时，别忘了戴上围巾、手套以及帽子，保护好头部、颈部和手部这些容易受寒的部位。鞋子方面，推荐穿厚底防滑鞋，既可抵御低温又能确保行走安全。

四、延伸扩展

值得一提的是，近期集宁市正处于冬季供暖期，室内温度通常维持在较为舒适的范围，但需要注意保持适度通风换气，防止因过度密封而导致室内湿度过低，进而引发皮肤干燥等问题。另外，对于喜爱户外运动的朋友而言，可以选择在上午十点以后气温稍高的时段进行锻炼，比如慢跑或者瑜伽，既能强身健体又不会让身体过于消耗热量。最后，提醒广大居民关注气象部门发布的最新预报信息，合理安排日常生活和出行计划，共同度过一个温暖祥和的寒冬季节。