一、地区气温与天气状况

内蒙古扎赉诺尔今天的气温在-15℃至-5℃之间，整体感觉寒冷刺骨。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的冬季晴朗天气。由于地处北方高纬度地区，这里冬季漫长且寒冷，白天气温略高，但早晚温差较大，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，扎赉诺尔今天的空气质量指数（AQI）为78，属于“良”级别。虽然整体情况尚可，但仍建议敏感人群减少户外活动时间，普通市民外出时可以佩戴口罩以降低吸入污染物的风险。同时，由于冬季供暖期的到来，空气中悬浮颗粒物浓度可能有所上升，建议相关部门加强环保措施，共同守护这片蓝天。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，建议大家采取“三层保暖法”，即内层选择吸湿排汗的功能性内衣，中层穿上抓绒或羊毛材质的保暖衣物，外层则搭配防水防风的羽绒服或棉服。此外，围巾、手套、帽子等配件也不可缺少，尤其是头部和手部的保暖至关重要。如果需要长时间待在户外，还可以随身携带暖宝宝或便携式加热器，确保身体核心部位始终处于温暖状态。

四、延伸扩展

扎赉诺尔作为呼伦贝尔市下辖的一个县级市，不仅拥有丰富的矿产资源，还坐拥广袤的草原风光。然而，由于地理位置偏北，这里的生态环境也面临一定的挑战，例如土壤沙化问题亟待解决。近年来，当地政府大力推行植树造林工程，并通过人工增雨技术改善气候条件，努力恢复区域生态平衡。未来，随着绿色发展理念深入人心，相信扎赉诺尔将变得更加宜居宜游。同时，游客来到此地不妨尝试品尝当地特色美食，如手扒羊肉、奶皮子等，感受浓厚的蒙古族文化氛围。