一、气温与天气状况

今天，湖北省宣恩的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，外出时需注意防晒。由于早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宣恩今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气清新，对人体健康无不良影响，适合进行户外活动。但需要注意的是，若存在过敏体质或呼吸道疾病的人群，仍需适当防护，避免吸入花粉等可能引发不适的物质。

三、穿衣指南

今日气温适中，建议选择轻便的长袖衣物搭配薄款外套。如果是长时间处于户外，可以考虑佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。对于老人和儿童来说，则应优先选择保暖性较好的衣物，以防因温差导致感冒。

四、延伸扩展

宣恩县地处鄂西山区，气候温和湿润，四季分明。当前正值秋季，秋高气爽，是出游的好时节。周边的椿木营乡、李家河镇等地风景优美，游客可以前往欣赏红叶点缀的山林景色。此外，当地还盛产茶叶、猕猴桃等特色农产品，非常适合采摘体验。不过，近期昼夜温差加大，农民朋友需做好农作物防寒工作，确保丰收成果不受损失。最后提醒大家，尽管天气晴好，但森林火险等级有所提升，进入林区请勿携带明火，共同维护生态安全。