一、气温与天气情况

河南省卫东地区今日气温较低，白天最高气温约为12℃，夜间最低气温降至-2℃。天空状况较为晴朗，阳光充足，但早晚温差较大，需注意防寒保暖。由于缺乏云层遮挡，白天气温回升较慢，夜晚则会迅速降温，建议居民外出时携带外套或羽绒服以应对寒冷天气。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，卫东区今天的空气质量指数（AQI）为89，属于良好水平。虽然整体污染程度不高，但仍建议敏感人群减少长时间户外活动，特别是在风速较低的情况下，污染物可能在局部区域聚集。此外，保持室内通风的同时也要注意佩戴口罩，避免吸入过多悬浮颗粒物。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议选择厚实保暖的衣物，如毛衣、加绒裤等作为基础穿搭，并搭配一件防风防水的大衣或羽绒服。鞋履方面应选择保暖且防滑的款式，手套和围巾也是必不可少的配饰。如果需要进行剧烈运动，则可以适当减少衣物层数，但务必随身携带备用衣物以防受凉感冒。

四、延伸扩展

随着季节更替，冬季气候干燥的特点愈发明显，这不仅容易导致皮肤干裂，还可能引发呼吸道疾病。因此，在日常生活中应注意补充水分，多吃富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等来增强免疫力。同时，合理安排作息时间，保证充足的睡眠有助于提高身体抵抗力。另外，对于家中老人和儿童来说，定期开窗换气并使用加湿器调节室内湿度尤为重要。最后，冬季也是火灾高发期，务必注意用电安全，避免因取暖设备使用不当而造成安全隐患。