一、地区气温及天气状况

今天湖南省洞口县的气温范围在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然阳光不是特别充足，但气温适宜，不会让人感到寒冷或闷热，适合外出活动。不过由于云层较厚，紫外线强度较低，出行时无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，洞口县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均低于国家二级标准限值。建议敏感人群如老年人或哮喘患者适当减少户外运动时间，普通人群则可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

考虑到当前的温度变化幅度较小且湿度适中，建议选择轻薄透气的长袖衣物搭配一件薄外套即可应对早晚温差。如果计划前往山区或公园等绿化较多的地方，可携带一把折叠伞以防突然降雨。此外，由于空气相对湿润，脚部保暖同样重要，建议穿一双防滑舒适的休闲鞋。

四、延伸扩展

近期洞口县正处在季节交替时期，昼夜温差逐渐拉大，提醒市民朋友注意合理调整作息时间，保证充足的睡眠。同时，随着秋季的到来，各类呼吸道疾病发病率可能上升，建议加强个人卫生防护措施，比如勤洗手、佩戴口罩等。另外，洞口县周边拥有丰富的自然资源，如雪峰山国家森林公园等地标性景点，非常适合周末短途旅行，但需提前关注天气预报并做好行程规划。最后，秋收时节即将到来，农民朋友们要抓紧农时，确保粮食作物顺利入库。