一、气温与天气状况

今天，贵州省盘州市的气温在12℃至22℃之间波动，整体气候较为温和。天空状况以多云为主，偶尔会有阳光穿透云层洒向地面，但并未达到完全晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，不过由于云量较多，早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

盘州市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。空气中主要污染物的浓度较低，对人体健康的影响较小，但仍需关注特殊人群如老人和儿童，外出时可佩戴口罩以防万一。此外，良好的空气质量也为市民提供了舒适的呼吸环境，适合进行慢跑或散步等轻度运动。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化幅度，建议选择轻薄外套搭配长袖T恤作为日常穿搭。如果早晨或傍晚外出，可以准备一件稍厚的夹克来应对低温；而中午时段则无需额外添衣。同时，由于紫外线强度适中，使用防晒霜或携带遮阳伞也是不错的选择。对于追求潮流的朋友来说，可以选择色彩明亮的衣服，既保暖又时尚。

四、延伸扩展

盘州市地处贵州高原腹地，拥有丰富的自然景观资源。近期正值秋末冬初交替之际，正是欣赏红叶的最佳时节。游客们不妨前往乌蒙大草原或者妥乐银杏村，感受大自然赋予的独特魅力。另外，盘州还以其优质的刺梨产品闻名，这种富含维生素C的水果不仅美味可口，还具有很高的营养价值，值得品尝。最后提醒大家，在享受美景的同时也要遵守当地的环保规定，共同维护这片绿水青山的美好家园。