一、气温与天气状况

今天，甘肃宕昌的气温在10℃至20℃之间徘徊，整体天气较为舒适，天空湛蓝无云，阳光明媚，非常适合外出活动。虽然白天温暖宜人，但早晚温差较大，建议注意适当增减衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宕昌今日的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康没有明显影响，适合进行户外运动或长时间停留。不过，对于敏感人群来说，仍需关注自身身体反应，必要时可佩戴口罩以进一步防护。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议穿着轻薄的外套搭配长袖衬衫或T恤。如果早晨或晚上外出，可以携带一件薄毛衣或卫衣备用；而中午时段则无需过多添衣，只需单层即可应对。此外，由于紫外线较强，外出时请涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和帽子，做好全方位防护措施。

四、延伸扩展

宕昌县位于甘肃省南部，地处青藏高原边缘地带，拥有丰富的自然景观资源，如官鹅沟国家森林公园等著名景点。近期正是秋游的好时节，游客们不妨趁着好天气前往这些地方踏青赏景。需要注意的是，在欣赏美景的同时，也要遵守景区规定，保护生态环境。另外，随着季节更替，昼夜温差逐渐增大，大家应提前做好防寒准备，并留意当地气象部门发布的预警信息，确保出行安全。最后提醒各位朋友，合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，才能更好地享受美好的生活！