一、地区气温与天气状况

今天，河北省保定市竞秀区的气温在18℃至27℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云相伴，整体气候较为舒适。由于没有云层遮挡，白天气温上升较快，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，竞秀区今天的空气质量指数（AQI）为56，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，尤其是对敏感人群而言，建议减少长时间户外活动，并保持室内通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

当前季节适合穿着轻薄的长袖衣物搭配短裤或裙子，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。此外，由于天气干燥，可以适当多喝水并涂抹润肤乳，避免皮肤因缺水而出现干裂现象。

四、延伸扩展

竞秀区作为保定市中心城区的一部分，不仅拥有悠久的历史文化底蕴，还具备丰富的自然景观资源。例如，西依太行山脉，东临白洋淀湿地，是理想的休闲旅游目的地。未来几天内，若继续保持晴好天气，则非常适合市民前往周边公园散步健身或进行户外野餐。同时，随着秋季的到来，各类新鲜瓜果蔬菜也将陆续上市，大家可以关注市场动态选购优质农产品。对于爱好摄影的朋友来说，此时段的日出日落景色尤为迷人，不妨拿起相机记录下这些美好瞬间！