一、气温与天气状况

今天，河北省赤城县的气温较为温和，白天的最高气温约为20℃，夜间最低气温在10℃左右。整体天气状况以晴朗为主，阳光明媚，非常适合户外活动。然而，由于昼夜温差较大，建议市民早晚出行时注意增添衣物，以防着凉感冒。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时需做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽、太阳镜等。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，赤城县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，尤其是敏感人群如老人和儿童应尽量减少长时间暴露于户外环境。如果进行户外运动，可以选择清晨或傍晚空气质量较好的时段，同时保持适度运动强度，避免过度疲劳。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候特点，推荐大家选择轻薄透气的长袖衣物作为日常穿搭。例如，棉麻材质的衬衫搭配牛仔裤即可满足舒适度需求；而对于需要频繁出入空调环境的人群，则可随身携带一件薄外套，以便随时调节体温。此外，由于早晚温差显著，建议准备一条围巾或披肩作为备用单品，既实用又时尚。

四、延伸扩展

从长期来看，随着季节更替，赤城县即将步入秋季，气温将进一步下降。因此，居民们需提前规划换季衣橱，并关注气象部门发布的预警信息，以便及时应对突发天气变化。与此同时，秋季也是各类疾病高发期，建议大家加强身体锻炼，提高免疫力，同时注重饮食均衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬果。另外，对于喜欢摄影的朋友而言，此时节正是捕捉秋景的最佳时机，不妨利用周末前往周边山区拍摄金黄稻田或红叶景观，感受大自然的魅力所在。