一、地区气温与天气情况

今天，河北省内丘的气温在10℃至22℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线较强，适合外出活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚出行时建议适当增添衣物，以免着凉。晴朗的天气也意味着空气干燥，需要注意补水保湿。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，内丘今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然整体空气质量尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸道疾病的人群。建议外出时佩戴口罩，并减少长时间户外停留时间。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温度较低，建议采用“洋葱式”穿搭法：内穿长袖T恤或薄毛衣，外搭一件轻便外套，方便随时增减衣物。此外，由于紫外线较强，外出时可以搭配帽子或太阳镜，保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

内丘县位于河北省南部，拥有悠久的历史文化背景，是著名的邢窑遗址所在地。今日的好天气非常适合前往当地的景点进行短途旅行，如东汪镇的古村落、扁鹊庙等，感受自然与人文交融的魅力。同时，晴朗的天气也为户外运动提供了绝佳条件，比如骑行或徒步，既能锻炼身体，又能放松心情。不过，在享受美好时光的同时，也要记得做好防晒措施，避免暴晒带来的不适。另外，近期气候干燥，还需警惕森林火灾隐患，切勿携带火种进入林区游玩。