一、地区气温及天气情况

今天，江苏省常州市天宁区的气温较为舒适，早晨最低气温约为15℃，而白天在阳光的助力下，最高气温攀升至28℃左右。从天气状况来看，天空湛蓝，阳光明媚，整体呈现出一片晴朗的景象。微风轻拂，空气清新，适合户外活动和出行。不过，由于紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，天宁区今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响。建议居民可以尽情享受户外活动，但对敏感人群而言，仍需关注自身身体状况，如有不适及时就医。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但由于早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气舒适的短袖或薄款T恤，外层搭配一件轻便的外套，以便随时增减衣物。此外，由于阳光强烈，建议携带太阳镜和帽子以保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

天宁区作为常州的文化中心之一，不仅拥有悠久的历史底蕴，还融合了现代都市的繁华与活力。如果恰逢周末，不妨前往青果巷历史文化街区漫步，感受古朴建筑与时尚潮流交织的独特氛围。同时，周边还有红梅公园等休闲场所，供市民放松身心。对于喜欢运动的朋友来说，东坡公园是晨练的好去处，在这里不仅能呼吸新鲜空气，还能欣赏到湖光山色的美好景致。总之，无论是晴空万里还是稍显凉意，天宁区都为人们提供了丰富多彩的生活体验。