一、气温与天气状况

今天，河南省宁陵县的气温较为舒适，白天气温在18℃左右，夜间降至9℃上下。整体来看，天空湛蓝无云，阳光明媚，属于典型的秋高气爽天气，非常适合外出活动。虽然阳光充足，但早晚温差较大，建议注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宁陵县今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。不过，对于敏感人群来说，仍需关注可能引发的轻微不适，建议外出时佩戴口罩以进一步保护呼吸道。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议采取“洋葱式”穿搭方式：白天可以选择单层薄外套或长袖T恤，而夜晚则需要准备一件厚外套或毛衣保暖。此外，宁陵秋季气候干燥，可以随身携带一件轻便围巾，既防风又增添时尚感。同时，别忘了选择一双舒适的鞋子，以便应对户外长时间行走的需求。

四、延伸扩展

宁陵县作为历史悠久的文化名城，拥有丰富的旅游资源。比如该县境内的“葛天文化遗址”被誉为中华文明的重要发源地之一，吸引了众多历史爱好者前来探访。如果今天天气晴好，不妨趁着宜人的气候游览当地景点，感受浓厚的历史氛围。另外，秋季也是收获的季节，在周边乡村还能体验采摘苹果、柿子等特色农产品的乐趣。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要做好防晒措施，避免紫外线对皮肤造成伤害哦！